Tips Tetap Sehat Dikala Menjalankan Ibadah Puasa

Bulan Ramadhan telah tiba, waktunya umat muslim wajib untuk berpuasa. Dengan menahan haus dan lapar kurang lebih selama 12 jam. Ibadah ini tentunya merubah contoh makan selama satu bulan penuh. Bukan hanya merubah contoh makan. Berpuasa juga merubah asupan yang diterima badan kurang lebih selama 12 jam. Supaya kondisi badan tetap terjaga berikut lima tips semoga sehat selama menjalankan Ibadah Puasa :

1. Makan secukupnya

Karena menahan lapar dan haus seharian, banyak orang berbuka dengan makan berlebihan. Hal ini sangan tidak dianjurkan sebab dapat menciptakan perut sesak. Sebaiknya berbuka puasalah dengan makan secukupnya.

2. Banyak minum air putih

Hal ini mencegah semoga kalian tidak kekurangan cairan sesudah berpuasa seharian. 

3. Minum Vitamin

Minum vitamin juga perlu untuk kalian supaya badan tetap bugar dan dapat menjalankan aktifitas ibarat biasanya.

4. Istirahat yang cukup

Kegiatan bulan ramadhan biasanya banyak rencana aktivitas dari kumpul dengan saudara, aktivitas rohani, bahkan aktifitas kerja. Alangkah baiknya bila ada waktu luang gunakanlah untuk istirahaat.

5. Olahraga ringan

Olahraga ringan perlu dilakukan untuk menjaga kondisi badan tetap fit selama berpuasa.